Описание
Носительство аллеля R гена ACTN3 (наличие белка альфа-актинина-3 в быстро сокращающихся волокнах скелетных мышц) даёт преимущество при выполнении скоростно-силовых нагрузок. Для генотипов R/R и R/X характерен больший прирост максимальной произвольной силы и более эффективное наращивание мышечной массы в результате тренировок. Генотип Х/Х свидетельствует об отсутствии структурного белка a-актинина-3, что приводит к замедлению метаболических и физиологических процессов, повышению выносливости. Х – аллель выносливости, R – аллель скорости, силы.
